na wodę

Jestem dzis bez życia. Czuje mega osłabienie bo jednak katar sie rozkręca. Dorwała mnie dodatkowo rwa kulszowa . Byłam u rodzinnego i mam leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dla mnie to jakies dziwne, bo dodatkowo mrowi mi co jakis czas pod łopatkami . Nie wiem od czego to bo nigdy tak nie miałam. W sumie od trzech dni cos czułam pod [...]

Podsumowanie. Wiec może zaczne od ćwiczen. Wprowadziłam ćwiczenia z gumami które przysłał mi rutkow , robie je 3x w tyg i korzystam z filmika 25minutowego z youtube. Ostatnio tylko ograniczam te ćwiczenia przy których odczuwam ból. Według rodzinnej rwa kulczowa i faktycznie idzie mi w pośladek i do uda. Nadal chodze z kijkami albo marsz. Tu mniej [...]

W mięso Ci nic nie wsiąknie, mięso jeszcze wodę oddaje, wrzuć kuraka na patelnie to zobaczysz jak zaraz w wodzie będzie pływał. Woda wyparuje ale nie wsiąknie, mięso to nie ryż. Mięso podczas obróbki oddaje wodę

na redukcji w trakcie treningu bym nie pił nic takiego . Wodę zwykłą . Jakieś soczki , szejki i desery owocowe zostaw sobie na po treningu / cardio .

pijesz jak chce ci się pić, nie ma co na siłę wlewać w siebie wodę

Zalezy jaki masz cel. Na redukcji j wiekszosc osob eliminuje nabial. nabiał podobno pomaga spalac tkanke tluszczowa, chodzi ci o wode podskorną?

jak gotuje piers z kurczaka czy inne mieso na patelni , po prostu wrzucam do wrzacej wody, to odlewac wode i dolewac nowej czy zostawic az wszystko wsiaknie ?

jak juz mięso jest gotowe to wylej wodę, to nie woda z parówek by na masę ją pić %-)

Czyli jak ten koleś pisze, że przez tydzień będzie trzymał wodę to znaczy, że przez tydzień będzie spalał wodę zamiast tłuszcz na redukcji ? Czy nie ma to w ogóle wpływu?

[...] 1:1 2 Winogronowy się nie nadaje na potreningu.pl masz nawet o tym artykuł na jakich smażyć, oliwa z oliwek do krótkotrwałego smażenia, a tak to olej kokosowy, masło klarowane, smalec. 3 Błyskawiczne są bardziej przetworzone i dlatego krócej sie je przygotowuje 4 namocz na noc, rano odsącz wodę ok 70g płatków na 2 jajka Lki powinno być dobrze.

[...] obciążeniami, bieżnia i joga 3 razy. Około 13-15 zwykle jem 2 torebki ryżu z duszoną piersią kurczaka( kroję w kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym mogę zastąpić taki posiłek, powoli mi się nudzi to [...]

Panowie i Panie mam pytanie odnośnie tego jakie macie sprawdzone sposoby na głód?? :D Jestem ciekawy bo ja np jak odczuwam ochotę na jakiś szit to piję wodę, kawę, herbatę :) Niezłym sposobem jest też galaretka na bazie napoi light z żelatyną :D ale strasznie długo się robi jeszcze w takim upale to panieee zanim galaretka stężeje to wieki :D Jakie [...]

Nie jest łatwo odróżnić wodę podskórną od tłuszczu Przede wszystkim zbilansowana dieta, mi.n podaż sodu, nabiału, cukrów, wody, itp Dodatkowo poziom estrogenu, TSH ma na to wpływ Kreatyna świetnie nawadnia mięśnie na redukcji :)

karlos1702 na lc to mozesz jeśći zwykłą, wszystko zależy jak w bilans się zmieścisz, ja za poliolami nie przepadam, problemy pewne się mi po nich pojawiają %-) borson93 słabo Ci się starwią, spaż je chociaż wrzątkiem i odsącz wodę

Niedawno wyczytałem gdzieś że przy gotowaniu warzyw takich jak brokół czy kalafior większość witamin wylewamy razem z wodą do zlewu. Czy w takim razie powinno się wypijać tą wode np po posiłku? Co o tym myślicie? Bo jedzenie samego brokóła pozbawionego w dużej części witamin jest bez sensu według mnie. im dłuższa i bardzie agresywna obróbka [...]

Bronti mrożony rozmróź odparuj wodę mozesz dodać masła czosnku i go poddusić i potem np z ryżem wymieszac lub po prostu obok na talerzu z ryżem położyć, Masło nie ma nic wspólnego z długością życia, ile osób wcina masło i spokojnie 90 przekraczają. Klarowanego bym nie używał do podbijania tłuszczy w diecie, raczej jedynie do smażenia.

Strata masy, a strata składników to dwie różne sprawy. Gotując pierś z kurczaka straty białka będą raczej pomijalne, gotując pomidory odparujesz wodę, ale WW pozostaną. Mówiłem w poprzednim poście o stracie całkowitej, tzn. tłuszcz bezpowrotnie wykapał na drewno itp.

jabolem, tak 14volta max %-) najlepiej odstawic wode gdzies na pol doby przed, albo i dluzej, a jak musisz to wodka zwykla starczy, setke czy 2 przed spaniem. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-11-25 09:59:45

[...] obciążeniami, bieżnia i joga 3 razy. Około 13-15 zwykle jem 2 torebki ryżu z duszoną piersią kurczaka( kroję w kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym mogę zastąpić taki posiłek, powoli mi się nudzi to [...]

[...] niewielką ilością orzechów pekan Obiad: filet z kurczaka usmażony na maśle klarowanym, ryż jaśminowy (najpierw chwilę podsmażam ryż na łyżce oleju rzepakowego, dolewam wodę, duszę aż do wchłonięcia wody), sałatka (sałata, pomidor, ogórek, trochę kukurydzy) z sosem (olej rzepakowy, ocet, miód, trochę musztardy, sól, pieprz) Wczoraj to samo - [...]